BĄDŹ Z NAMI:

Wiosna to najlepsza pora, aby zregenerować organizm po zimowym letargu. Nasz organizm jest wyjałowiony, brakiem świeżych owoców, warzyw i słońca Wiosna to najlepsza pora, aby zregenerować organizm po zimowym letargu. Nasz organizm jest wyjałowiony, brakiem świeżych owoców, warzyw i słońca Jeśli czujesz senność, zmęczenie, przybyło Ci kilka kilogramów. Masz łamliwe paznokcie, wypadające i osłabione włosy. Pojawiły się kłopoty z cerą.Wzdęcia? Zaparcia? Bóle głowy, migreny Osłabiony organizm to łatwy łup dla bakterii, wirusów i innych chorób.

Podczas warsztatu dowiesz się: - jak przeprowadzić detoks wątroby - co jeść a czego unikać? - jakie zioła, preparaty, witaminy- rola snu i odpoczynku - inne naturalne metody wsparcia detoksykacji organizmu.

Warsztaty poprowadzi Joanna Brejecka-Pamungkas doktor naturopatii ze Stanów Zjednoczonych, dietetyk holistyczny, terapeutka medycyny chińskiej, terapeutka Tuiny pediatrycznej, szkoleniowiec.

Szerzej o tej wspaniałej Kobiecie przeczytacie www.naturalhealing.pl

CENA: 140ZŁ

ZAPISY: Katarzyna Złotkowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 601 438 924. po potwierdzeniu rezerwacji miejsca, należy opłacić warsztat: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090. ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia

 

Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Zerwij się na 24 godziny i zostaw wszystko za sobą. Nie długi czas, a ile dobroci dla siebie.!!!

Zapraszam Cię do bajkowego Folwarku w Łochowie,

Na 24 godzinną regenerację w pięknym otoczeniu przyrody.

DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was. 

MIEJSCE: Pałac i Folwark Łochów położony jest zaledwie 40 minut jazdy od Warszawy drogą S8, w sercu Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego, nad rzeką Liwiec na terenie o powierzchni 27ha.

CENA: 590ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, 24 godzinny pobyt z sobotnią obiadokolacją, niedzielnym śniadaniem i obiadem. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki.

TERMIN: 6-7.04.2019 r.

PROGRAM WARSZTATÓW:

SOBOTA

13.30 powitanie uczestniczek i zakwaterowanie,

14.00 joga – pranajama, oddech. W otoczeniu pięknej przyrody, rozpoczniemy usuwanie napięcia z ciała i umysłu, za pomocą oddechu. Techniki te pozwolą nam się zregenerować i przygotować do praktyki jogi metodą B.K.S Iyengara

14.00 – 14.15 przerwa

14.15 – 16.15 joga – zajęcia odbędą się na poziomie ogólnym, co pozwoli czerpać radość zarówno osobą początkującym, jak i tym z doświadczeniem. Rozluźnimy mięśni, poszukamy świadomości ciała i radości z praktyki.

16.15 – 16.30 przerwa

16.30 – 17.30 joga twarzy – rodzaj jogi, który pozwoli uaktywnić twarz na poziomie mięśni i powięzi. Twarz tak jak pozostałe części ciała, ma mięśnie szkieletowe, a więc w 100% do wyćwiczenia. To jest dobra wiadomość, ponieważ, poprawienie ich sprężystości, spowoduje znaczną poprawę jej jakości, a więc i wyglądu. Dodatkowo, poznamy i zaopiekujemy się tzw. Punktami spustowymi, które wykorzystacie w momentach wzmożonego napięcia i stresu. Przykładem może być wystąpienie publiczne, przed którym, szczęka robi się sztywna a język drętwy. Te techniki będą bardzo przyjazne…

17.30 – 20.00 ze względu na godziny otwarcia w strefie Wellnes, czas wolny na skorzystanie z basenu i zabiegów SPA (na zabiegi należy się wcześniej umówić telefonicznie  515 001 059)

20.00 wspólna kolacja

20.45-21.45 „budowanie mapy marzeń” – jest to świadome stworzenie i wypowiedzenie, naszych marzeń, pragnień, planów… mapa marzeń jest oparta na prawie wizualizacji i przyciągania. Jeżeli czegoś chcemy, musimy powiedzieć o tym Wszechświatowi właśnie za pomocą Mapy Marzeń. Musimy też uwierzyć, że nasze marzenia faktycznie spełnią się! 

 

NIEDZIELA

Do 9.30 śniadanie

9.30 – 10.30 pranajama – oddech,

10.30 – 12.00 trening mięśni dna miednicy,

12.00 – 12.15 przerwa

12.15 – 13.45 praktyka jogi, energetyzująca

14.00 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek

ZAPISY I INFORMACJE:

Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.

W malowniczym hotelu Kawallo oddamy się praktyce jogi, pranayamy, relaksu dla ciała i ducha.

OFERTA:
W cenie  prawie 6 godzin dziennie przez 5 dni  jogi klasycznej i terapeutycznej,  wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 1,2,3,4. W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, TV sat, telefon, internet bezprzewodowy. 2 posiłki wegetariańskie dziennie + śniadanie –owoc , owsianka i herbata lub kawa.

wellnes1

CENA :
Pokój 2 os - osoba praktykująca 1240zł, osoba nie praktykująca 1140zł, dziecko do lat 12 praktykujące 900zł, dziecko do lat 12 niepraktykujące 800zł
Dzieci do lat 4, śpiące i jedzące z rodzicami pobyt gratis,

Jest możliwość dostawki do pokoju 3 osobowego i 4 osobowego – proszę o indywidualny kontakt.

DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.

wellnes2

JOGA:
Joga wg metody BKS Iyengara jest najbardziej terapeutyczną formą z pośród znanych stylów Jogi. Do likwidacji napięć, zwiększania zakresów ruchu w poszczególnych stawach i usprawnienia ciała nawet w przypadkach bardzo wymagających używamy pomocy, pozwalających na spokojne rozpracowywanie problemów. 
Dzięki systematycznej praktyce tej metody, możemy doprowadzić do znacznej poprawy funkcjonowania ciała, a nawet stale zlikwidować bóle napięciowe lub powstałe na skutek ucisków dyskopatycznych/przepuklinowych kręgosłupa…

Z miejscem i jego otoczeniem zapoznacie się na stronie:

https://www.kawallo.pl/

SPA & Wellness: 

  • nieograniczone korzystanie ze strefy wellness (sauna sucha, biosauna, łaźnia parowa, tężnie solankowe, pokój relaksu)
  • nieograniczone korzystanie ze strefy basenowej (basen z atrakcjami wodnymi - hydromasaże i kaskada, jacuzzi z dyszami do masażu wodnego, strefa wypoczynkowa z leżakami)
  • rabat na wszystkie zabiegi z oferty SPA (-20%)

wellnes3

Relaks i aktywny tryb życia: 

  • sala fitness (m.in. bieżnie, orbitreki, rowerki)
  • kije do nordic walking
  • stół bilardowy w klubie "Eron"
  • stół do ping-ponga 
  • siłownia zewnętrzna
  • boisko wielofunkcyjne: piłka nożna, siatkówka, koszykówka
  • wypożyczalnia rowerów i mapa ścieżek z najciekawszymi miejscami w okolicy (liczba rowerów ograniczona)
  • hamaki i leżaki w leśnym otoczeniu

 wellnes4

Dodatkowe informacje: 
 
- prosimy umawiać się na zabiegi telefonicznie z wyprzedzeniem
- bezpłatny parking
- bezpłatne Wi-Fi
- serwis kawowy i herbaciany w pokoju
- bezpłatny dostęp do prasowalni
- drink bar w lobby recepcyjnym 24h
 
Opcjonalnie: 

Program atrakcji: 
 
01.05.2019 
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
11:00 Aquaaeorobik (strefa basenowa) - 20,00 PLN/osoba
13:00 Dzieciaki grillują z szefem kuchni (przygotowywanie szaszłyków i grillowanie)*
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje

wellnes5

02.05.2019 
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
13:00 "Koncert tybetańskich gongów" – relaksujący rytuał na matach dla całej rodziny
17:00 Rodzinne podchody – gra zespołowa dla całej rodziny*  
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
 
03.05.2019 
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw 
12:00 Aktywny spacer po lesie - nordic walking z instruktorem (grupy min. 5 osobowe)
17:00 Saunowanie - ceremonia prowadzona przez saunamajstra - 40,00 PLN/osoba
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
 
04.05.2019 
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
13:00 Zielona szkoła dla dzieci - spotkanie z leśnikiem* (spacer po terenie przyległym do hotelu - ciekawostki) - grupy max 20 osób
17:00 Sylwoterapia - spacer po lesie z elementami drzewolecznictwa* 
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem)
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
 
*wyłącznie przy sprzyjających warunkach pogodowych

Namaluj KAWALLO (od 30.04 do 05.05)
Zabawa dla najmłodszych gości na których w recepcji czekać będą kredki i bloki rysunkowe. Obrazki przedstawiające to, co najbardziej podoba im się w Kawallo, zwrócone do recepcji, zostaną nagrodzone upominkiem i umieszczone w sali zabaw.

JEŚLI MACIE PYTANIA, ZACHĘCAM DO KONTAKTU:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

ZAPISY: Katarzyna Złotkowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 601 438 924,

  • Po otrzymaniu potwierdzenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 600zł na konto: New Line Łodygowa 22 Warszawa „majówka” nr konta:

951090 1841 0000 0001 0956 2090

 
W NIEDZIELE RANO TJ. 24.02 ZAJĘCIA PORANNE SĄ ODWOŁANE.
 
NA JOGĘ ZAPRASZAMY O GODZ. 18.00
 
POZDRAWIAMY.

war2 1916.03, godz. 14-18.0016.03, godz. 14-18.00

Przy słabych mieśniach gorsetu centralnego dochodzi do wielu dysfunkcji naszego ciała, których często nie łączymy z tym problemem. Nasza postawa przyjmuje nieprawidłowy kształt, garbimy sie, brzuch staje się mocno wystający w przód, głowa wysuwa się do przodu a miednice "przekręca" w tył 😯 Pojawiają się napięciowe bóle pleców, potem dochodzi do degradacji krążków międzykręgowych i problem gotowy... poprzez nieprawidłowe ustawienie posturalne, dochodzi również do zaburzeń w rejonie brzucha; np. pogarsza się trawienie, doznania seksualne, obniżają się w swoim położeniu narządy rozrodcze, zmniejsza się kontrola pęcherza moczowego i wiele, wiele innych...Dobra wiadomość jest taka, że mięśnie dna miednicy, wielodzielny i poprzeczny brzucha można tak samo wyćwiczyć jak każdy innych mięsień - trzeba tylko chcieć 😁Na tych warsztatach, zapoznamy Cię, z zestawem ćwiczeń, który bedziesz mogła/mógł wykorzystywać każdego dnia, aż do doskonałości 😉

UWAGA!!! nie jest to praktyka jogi, wykorzystane będą ćwiczenia z zakresu terapiu ginekologicznej i urologicznej, ćwiczeń Pilates oraz niektórych pozycji jogi.

Prowadząca Katarzyna ZłotkowskaMiejsce ATR Zacisze jogi - Łodygowa 22 (ze względu na remont ulicy Łodygowej, dojazd jest od Lewinowskiej)

Cena 150zł

Zapisy: bezpośrednio w Zaciszu jogi lub meil: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. przy zapisie należy dokonać opłaty: na miejscu lub na konto Santander 95109018410000000109562090 „trening miednicy”

KONTAKT

Dołącz do nas

 

ADRES:

ul. Łodygowa 22

03-687 Warszawa

tel. +48 601 438 924

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 601 43 89 24
ZACISZE JOGI AKADEMIA TERAPII RUCHEM
UL. ŁODYGOWA 22, 03-687 WARSZAWA
© 2017 ZACISZEJOGI.PL All Rights Reserved Design by PLUSDESIGN | Kodowanie: Hedea.pl
Polityka plików cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.