Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Zerwij się na 24 godziny i zostaw wszystko za sobą. Nie długi czas, a ile dobroci dla siebie.!!!
Zapraszam Cię do bajkowego Folwarku w Łochowie,
Na 24 godzinną regenerację w pięknym otoczeniu przyrody.
DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was.
MIEJSCE: Pałac i Folwark Łochów położony jest zaledwie 40 minut jazdy od Warszawy drogą S8, w sercu Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego, nad rzeką Liwiec na terenie o powierzchni 27ha.
CENA: 590ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, 24 godzinny pobyt z sobotnią obiadokolacją, niedzielnym śniadaniem i obiadem. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki.
TERMIN: 6-7.04.2019 r.
PROGRAM WARSZTATÓW:
SOBOTA
13.30 powitanie uczestniczek i zakwaterowanie,
14.00 joga – pranajama, oddech. W otoczeniu pięknej przyrody, rozpoczniemy usuwanie napięcia z ciała i umysłu, za pomocą oddechu. Techniki te pozwolą nam się zregenerować i przygotować do praktyki jogi metodą B.K.S Iyengara
14.00 – 14.15 przerwa
14.15 – 16.15 joga – zajęcia odbędą się na poziomie ogólnym, co pozwoli czerpać radość zarówno osobą początkującym, jak i tym z doświadczeniem. Rozluźnimy mięśni, poszukamy świadomości ciała i radości z praktyki.
16.15 – 16.30 przerwa
16.30 – 17.30 joga twarzy – rodzaj jogi, który pozwoli uaktywnić twarz na poziomie mięśni i powięzi. Twarz tak jak pozostałe części ciała, ma mięśnie szkieletowe, a więc w 100% do wyćwiczenia. To jest dobra wiadomość, ponieważ, poprawienie ich sprężystości, spowoduje znaczną poprawę jej jakości, a więc i wyglądu. Dodatkowo, poznamy i zaopiekujemy się tzw. Punktami spustowymi, które wykorzystacie w momentach wzmożonego napięcia i stresu. Przykładem może być wystąpienie publiczne, przed którym, szczęka robi się sztywna a język drętwy. Te techniki będą bardzo przyjazne…
17.30 – 20.00 ze względu na godziny otwarcia w strefie Wellnes, czas wolny na skorzystanie z basenu i zabiegów SPA (na zabiegi należy się wcześniej umówić telefonicznie 515 001 059)
20.00 wspólna kolacja
20.45-21.45 „budowanie mapy marzeń” – jest to świadome stworzenie i wypowiedzenie, naszych marzeń, pragnień, planów… mapa marzeń jest oparta na prawie wizualizacji i przyciągania. Jeżeli czegoś chcemy, musimy powiedzieć o tym Wszechświatowi właśnie za pomocą Mapy Marzeń. Musimy też uwierzyć, że nasze marzenia faktycznie spełnią się!
NIEDZIELA
Do 9.30 śniadanie
9.30 – 10.30 pranajama – oddech,
10.30 – 12.00 trening mięśni dna miednicy,
12.00 – 12.15 przerwa
12.15 – 13.45 praktyka jogi, energetyzująca
14.00 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek
ZAPISY I INFORMACJE:
Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.
BĄDŹ Z NAMI: