Jak zacząć?

Jak zacząć?
Przychodząc pierwszy raz na zajęcia jogi, weź pod uwagę, że potrzebujesz więcej czasu. Po pierwsze nie znasz miejsca, po drugie musisz dopełnić formalności no i po trzecie powinnaś przygotować się do zajęć. Przyjdź więc 15 min. wcześniej.

Wszystkich informacji udzielimy Ci telefonicznie, meilowo lub bezpośrednio przed zajęciami w „Zaciszu jogi”.
Do grup można dołączyć w każdym momencie (karnet jest ważny od dnia zakupu 30 dni), możesz uczestniczyć NIEOGRANICZONĄ ilość razy w zajęciach wybranych przez Ciebie, bez wcześniejszego przypisywania się do grup.

Co jest potrzebne?

Przede wszystkim strój nie krępujący ruchów; koszulka i spodenki (najlepiej odsłaniające kolana). Na początku możesz ćwiczyć bez maty, ale jeśli chcesz ją zakupić możesz to zrobić
Końcowe wskazówki

Aby Twoja praktyka była pełna i najbardziej efektywna pamiętaj, aby:
- nie spóźniać się na zajęcia – rozbija to zarówno Twoja koncentrację, innych uczestników i nauczyciela, wprowadzając dodatkowe napięcia,
- nie przychodź bezpośrednio po posiłku lub ze zbyt pełnym brzuchem – utrudnia to znacznie wykonywanie asan,
- wyłączyć telefon komórkowy przed zajęciami!!!   
- zaopatrzeć się w matę do jogi – jest ona bardzo przydatna i pomaga w prawidłowym wykonywaniu pozycji,
- nie rozmawiaj w trakcie zajęć – to rozprasza Twoje myśli i koncentrację,
- przed zajęciami zgłaszaj problemy zdrowotne a także ciążę i menstruację – wykonywanie niektórych pozycji w trakcie miesiączki powoduje blokadę toksyn w organizmie, dodatkowe nieprzyjemne uciski jamy brzusznej.
- strój nie ograniczał Twoich ruchów.
 

 
Honorujemy bez dopłat karty: Fit profitZdrowie i profilaktyka Warszawa

Zajęcia jogi na wszystkich poziomach, kameralne grupy z indywidualnym podejściem do podopiecznych. Szkoła jogi z pełnym wyposażeniem w sprzęt do zajęć dla początkujących, zaawansowanych,
dla grup terapetycznych; kręgosłup, kolana, barki i grup kobiecych. Zajęcia prowadzą dyplomowani nauczyciele Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara- doświadczenie, odpowiedzialność, wiedza
i zaangażowanie. Organizujemy wczasy z jogą oraz warsztaty z nauczycielami z całej Polski. Zajęcia prowadzone są indywidualnie i w grupach. Joga Warszawa - dobra i najbliższa lokalizacja dla mieszkańców; Targówka, Bródna, Tarchomina, Ząbek, Marek, Kobyłki, Zielonki i innych miejsc ościennych.