W stronę Natarajasany - ​Taniec Równowagi i Otwarcia ​Natarajasana to pozycja króla tańca.

Jest jedną z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej wymagających asan w jodze. Łączy w sobie siłę nóg, głębokie otwarcie klatki piersiowej, elastyczność kręgosłupa oraz niezłomny balans.  Podczas warsztatu będziemy ją budować krok po kroku, opiekując się stopniowo każdym z powyższych kierunków. ​ ​Iyengar uczył nas, że do trudnych asan dochodzi się poprzez inteligentne przygotowanie.

Podczas spotkania skupimy się na: ​Mobilizacji obręczy barkowej i otwarciu klatki piersiowej: Przygotujemy ramiona i pachy do pełnego rotowania, co jest kluczowe dla bezpiecznego uchwycenia stopy. ​Wydłużaniu kręgosłupa:

Nauczymy się, jak pracować w wygięciu do tyłu bez kompresji w lędźwiach, szukając przestrzeni w odcinku piersiowym. ​Stabilizacji fundamentów: Popracujemy nad siłą nóg i stabilnością miednicy, które stanowią korzeń tej pozycji.

Praktyka Natarajasany to nauka zachowania spokoju w samym środku intensywnego wysiłku. Pomaga odkryć, jak balansować między stabilnością (sthira) a lekkością (sukha).

Sobota:

• 12.30 rejestracja
• 13-15.30 sesja I
• 15.30-16.30 przerwa
• 16.30-19.00 sesja II

Niedziela:

• 9-10.00 pranajama
• 10-12.30 sesja III
• zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!

Cena: 380zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)

Zgłoszenia; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zaliczki w wysokości 150zł, z dopiskiem “Ewa”  wpłacamy na konto:

New Line

95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 – Jeśli potrzebujesz rachunek, zaznacz to w tytule przelewu, a na maila prześlij  mi dane:-)

Rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie bezzwrotnej zaliczki