BEAUTY & HEALTHY
Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?
Tym razem warsztat jest dedykowany urodzie i zdrowi, bo przecież jedno od drugiego nie istnieje J Nauczymy się automasażu i jogi twarzy. Połączymy je z oddechem i relaksem, abyście jeszcze bardziej pokochały siebie J
W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.
Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.
Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.
Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️
Orientacyjny plan dnia:
Czwartek 2.05
17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 pogaduchy przy herbacie
piątek 3.05
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram
17.00 praktyka jogi
18.00 Face Lifting – trening twarzy
19.00 wspólna kolacja
20.00 Relaksacja w dźwiękach mis i gongów - Iwona Sikora
sobota 4.05
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram
17.00 praktyka jogi
18.00 Face Lifting – trening twarzy
19.00 wspólna kolacja
20.30 śmiech i pogaduchy
niedziela 5.05
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch
W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu KOBIDO w promocyjnej cenie 180zł
(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak)
Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Inwestycja:
Do 30.04.22 - 1290zł + prezent
Od 30.04.22 – 1349zł + prezent
Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska
Jest możliwość rezygnacji z kąpieli w gongach – od ceny należy odjąć 40zł i odnotować to w mailu zgłoszeniowym.
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie
BĄDŹ Z NAMI: