„Weekend w kobiecym gronie 6-8.03.26”
DZIEŃ KOBIET

To zaproszenie jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że czas zaczął stawiać siebie w centrum.
Jeśli Twoje ciało i emocje wołają o regenerację, spokój i oddech.
Jeśli wiesz już, że prawdziwy luksus to czas dla siebie.

Spotkamy się, by celebrować kobiecość – bez pośpiechu, bez ocen, w pełnej akceptacji.
Połączymy trening oddechowy, uważność, jogę regeneracyjną, jogę Iyengara oraz trening mięśni dna miednicy – tak, aby ciało mogło się odbudować, a głowa naprawdę odpocząć.

W malowniczym miejscu, z dala od codziennego zgiełku, będziemy cieszyć się naturą i sobą nawzajem.
Będzie przestrzeń na spacery, bieganie, pływanie…
I wieczory przy filiżance herbaty – na śmiech, rozmowy o życiu i zwykłe bycie razem.

Będziemy blisko, a jednocześnie każda z nas zachowa przestrzeń na swoje potrzeby, ciszę i własny rytm.
Bo regeneracja nie dzieje się w hałasie – dzieje się w uważności.

Pomogę Ci budować wewnętrzny świat pełen spokoju i harmonii,
tak aby zewnętrzny mógł Cię już tylko delikatnie otulać – dokładnie taką, jaka jesteś.

Zapraszam Cię w tę piękną podróż.
To czas, w którym jeszcze bardziej pokochasz siebie ✨

Orientacyjny plan dnia:
Piątek
17.30 joga regeneracyjna
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)

Sobota
8.00 pranajama/medytacja
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi

14.00 obiad
15.00-17.00 spotkanie `z dietetyczką kliniczną Katarzyną Gąsior – żywienie kobiet J

18.00-19.00 trening mięśni dna miednicy
20.30 wspólny wieczór

Niedziela
8.00 pranajama/medytacja
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch

Twoja inwestycja: 1260zł 
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba


W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z refleksologii twarzy (dodatkowo płatna) oraz
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł

Prowadząca: Katarzyna Złotkowska                                                                                                                
Autorka książki “Joga hormonalna”. Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, jogi osteopatycznej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa.

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść

Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online JOGAGO.pl.

Refleksolog; Barbara Głuszak-

pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.

Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.

Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania  równowagi  we wszystkich  sferach człowieka.

Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.

 Jestem zafascynowana  refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).

Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy,  miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz  masaż dotyk motyla.

Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.

Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min.  Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii,  certyfikowany kurs psychoterapeutyczny  Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.

Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.

Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.

Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.

Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów  Duchowości.

 Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.

Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.

Miejsce pobytu: Kępa Kielpińska
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”

Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym