🌴 Sri Lanka – w parkach narodowych, górach Cejlonu, nad Oceanem Indyjskim z jogą, treningiem i boksem – 18-30.01.2026
13 dni magicznej podróży pełnej przyrody, duchowości i wypoczynku.
Zapraszamy na niezwykłą wyprawę na Sri Lankę – krainę soczyście zielonych gór, aromatycznych plantacji herbaty, starożytnych świątyń i dzikiej przyrody. To wyjątkowe połączenie zwiedzania najpiękniejszych zakątków wyspy z błogim wypoczynkiem, jogą, treningiem na złocistych plażach Oceanu Indyjskiego. Przesiąkanie klimatem magicznej kolebki jogi, pozostawi w sercu niezapomniane chwile.
✈️ Dni 1–2: Przelot i pierwsze chwile na Cejlonie
Podróż z Warszawy do Kolombo i zakwaterowanie w hotelu przy plaży. Czas na spokojny spacer nad oceanem, odpoczynek i aklimatyzację po podróży.
🕉️ Dni 3–4: Duchowe serce wyspy – Kandy i Świątynia Zęba Buddy
- Zwiedzanie legendarnej stolicy ukrytej w górach.
- Wizyta w Świątyni Zęba Buddy – najważniejszym sanktuarium buddyjskim Sri Lanki.
- Spacer po ogrodzie botanicznym Peradeniya, pełnym egzotycznych drzew z całego świata.
- Pokaz tradycyjnych tańców lankijskich i możliwość zakupu przypraw, dzieł sztuki i unikatowych pamiątek.
🍃 Dni 5–6: Góry, herbaty i spektakularne widoki
- Przejazd do malowniczej Nuwara Eliya (ponad 1800 m n.p.m.), zachwycającej kolonialną architekturą i alpejskim klimatem.
- Wizyta w fabryce i na plantacjach herbaty – poznajemy proces produkcji najsłynniejszego napoju świata.
- Dla chętnych – trekking po Parku Narodowym Horton Plains z punktem widokowym „Koniec Świata”.
- Po drodze ku wybrzeżu – przystanki przy wodospadach Rawany, Małym Adamie i Ella Rock.
🐆 Dzień 7: Safari w Parku Narodowym Yala West i przejazd do Mirissy
- Wczesno poranne safari jeepami w najbardziej znanym parku narodowym Sri Lanki. Możliwość spotkania lampartów, słoni, niedźwiedzi wargaczy, małp i egzotycznych ptaków.
- Po emocjach wśród dzikiej przyrody – przejazd do urokliwej miejscowości Mirissa nad Oceanem Indyjskim.
🌊 Dni 8–11: Wypoczynek i joga w Mirissie
Cztery pełne dni relaksu na rajskiej plaży. Poranki i wieczory wypełnią praktyki jogi, a czas wolny można przeznaczyć na kąpiele, spacery brzegiem oceanu czy fakultatywne wycieczki, m.in.:
- do Parku Narodowego Bundala (krokodyle, wiwery, liczne gatunki ptaków),
- do Parku Narodowego Sinharadża (endemiczna roślinność i gęste lasy deszczowe),
- do Galle – zabytkowego miasta z kolonialnym fortem wpisanym na listę UNESCO,
- do ośrodków ochrony żółwi morskich i wioski rybaków łowiących na tradycyjnych tyczkach.
🛫 Dzień 12: Powrót do Kolombo
Pożegnanie z Mirissą i przejazd na lotnisko w Kolombo.
🏡 Dni 13: Lot powrotny do Warszawy
Przelot przez jeden z portów europejskich lub azjatyckich i powrót do kraju.
Dlaczego warto wybrać tę podróż?
- Różnorodność – od majestatycznych gór, przez parki narodowe pełne dzikich zwierząt, aż po egzotyczne plaże.
- Autentyczność – spotkania z lokalną kulturą, kuchnią i tradycjami Sri Lanki.
- Relaks – codzienna praktyka jogi w idyllicznej scenerii wybrzeża.
- Komfort – starannie dobrane hotele, zrównoważony program i czas na wypoczynek.
🌺 Sri Lanka – magiczna wyspa herbaty i duchowości czeka na Ciebie! 🌺
Twoja inwestycja w niezapomniane wspomnienia i wrażenia;
4.200 ZŁ + 1.230 USD + BILET LOTNICZY
CENA OBEJMUJE:
- noclegi ze śniadaniami (w większości hotele *** – pokoje 2-3 os. z łazienkami i klimatyzacją, oprócz Nuwara Eliya, gdzie klimatyzacja nie jest potrzebna);
- zajęcia jogi, treningi i boks (ilość jednostek będzie zależna od miejsca i zaplanowanego zwiedzania);
- ubezpieczenie NNW+KL+CP
- opiekę doświadczonego pilota
- koszty organizacyjne w Polsce
- wszystkie przejazdy podczas wyprawy (wynajęty autobus lub samochody);
- koszty wynajęcia dżipów w dwóch parkach narodowych Bundala i Yala West;
- zwyczajowe napiwki dla obsługi lankijskiej,
- koszty organizacyjne podczas wyprawy.
CENA NIE OBEJMUJE:
- przelotu na Sri Lankę (ceny bez promocji od ok. 3.500 PLN);
- wizy lankijskiej (ok. 50 USD);
- wyżywienia poza śniadaniami (ok. 20 USD na dzień x 14 dni) i
biletów wstępu (ok. 120 USD) – razem ok. 400 USD
- dodatkowych wycieczek fakultatywnych.
ZAPISY; biuro@zaciszejogi lub zadzwoń Kasia 601438924 – odpowiem na dodotkowe pytania, przesle dane do przelewu zadatku i szczegóły dalszych działań.
- Turnus 0
- Turnus I
- Turnus II
- Turnus III
Wakacje 2025 z jogą i sportem nad morzem
Turnus 19– 26.07.25
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
Turnus przeznaczony dla osób pozytywnie nastawionych do rekreacji ruchowej, lubiących dynamikę i ceniących sobie spokój jogi. Świadomie odpoczywających i lubiących doświadczać nowych form ćwiczeń Połączymy trening oddechowy i trening uważności, jogę z treningiem funkcjonalnym (takim, który rozwija nasze wszystkie mięśnie oraz wydolność organizmu) i treningiem boksu! To prawdziwy rarytas!!!
CENA: od 2100zł
W cenie w sumie 5godzin dziennie zajęć: oddechu, relaksu, treningu uważności, treningu funkcjonalnego i boksu. Zadbamy też o zdrowe plecy , wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach 2-3-4 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2400 |
2200 |
1680 |
|
Pawilon IV |
2300 |
2100 |
1580 |
|
Pokój lux |
2600 |
2400 |
1780 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi i nie trenowały boksu. Dla kobiet i mężczyzn, w różnym wieku, chcących zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie ćwiczeń rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
OW Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;45 ćwiczenia oddechowe/trening uważności
- 8:45 śniadanie
- 10:15 11:15 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 Joga Iyengara, joga powięziowa, osteopatyczna, zdroweplecy
- 13:00 obiad
- 18:00-19:00 trening funkcjonalny, ogólnorozwojowy, oporowy
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151,
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2025 z jogą i sportem nad morzem
Turnus I 26.07-02.08
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*26.07-02.08.25 turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )
CENA: od 2100zł
W cenie 5 godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc. 3 różne standardy zakwaterowania do wyboru.
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2400 |
2200 |
1680 |
|
Pawilon IV |
2300 |
2100 |
1580 |
|
Pokój lux |
2600 |
2400 |
1780 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. .
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;45 ćwiczenia oddechowe/trening uważności
- 8:45 śniadanie
- 10:15 11:15 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 Joga Iyengara, joga powięziowa, osteopatyczna, zdroweplecy
- 13:00 obiad
- 18:00-19:00 trening funkcjonalny, ogólnorozwojowy, oporowy
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapeuta manualny Maitland, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zadatek w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto:
Fala 1 Santander Bank Polska
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151,
w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – joga Zacisze”
UWAGA WAŻNE!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zadatku wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz w przelewie proszę o dodanie słowa FAKTURA + jeśli na firmę to również Nip firmy
PROSZĘ RÓWNIEŻ O WYSŁANIE POTWIERDZENIA WPŁATY NA ADRES Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu gotówką. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 6.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 06.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2025 z jogą i sportem nad morzem
Turnus II 02-09.08
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*02-09.08 turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)
CENA: od 2100zł
W cenie 5 godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc. 3 różne standardy zakwaterowania do wyboru.
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2400 |
2200 |
1680 |
|
Pawilon IV |
2300 |
2100 |
1580 |
|
Pokój lux |
2600 |
2400 |
1780 |
UWAGA!!!
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 500zł/tydz – boks, 500zł/tydz - trening funkcjonalny, 900zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym.
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. .
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, trening boksu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16.30-17.30 trening oporowy, funkcjonalny, siłowy
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Joga Iyengara, yin yoga
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapeuta manualny Maitland, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zadatek w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto :
Fala 1 Santander Bank Polska 34109025900000000155750151,
w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – joga Zacisze”
UWAGA WAŻNE!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zadatku wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz w przelewie proszę o dodanie słowa FAKTURA + jeśli na firmę to również Nip firmy
PROSZĘ RÓWNIEŻ O WYSŁANIE POTWIERDZENIA WPŁATY NA ADRES
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu gotówką. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 6.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 06.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2025 z jogą i sportem nad morzem
Turnus III 09-16.08
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*09-16.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej .
CENA: od 2100zł
W cenie 5 godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc. 3 różne standardy zakwaterowania do wyboru.
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2400 |
2200 |
1680 |
|
Pawilon IV |
2300 |
2100 |
1580 |
|
Pokój lux |
2600 |
2400 |
1780 |
UWAGA!!!
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 500zł/tydz – boks, 500zł/tydz - trening funkcjonalny, 900zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym.
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. .
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, trening boksu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16.30 – 17.30 trening funkcjonalny, oporowy, siłowy
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Joga Iyengara, yin yoga
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha, terapeuta manualny Maitland, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zadatek w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto :
Fala 1 Santander Bank Polska 34109025900000000155750151,
w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – joga Zacisze”
UWAGA WAŻNE!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zadatku wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz w przelewie proszę o dodanie słowa FAKTURA + jeśli na firmę to również Nip firmy
PROSZĘ RÓWNIEŻ O WYSŁANIE POTWIERDZENIA WPŁATY NA ADRES
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu gotówką. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 6.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 06.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Luty 1-11.02.2025
Marzysz o egzotycznym doświadczeniu, które ożywi Twoje ciało i duszę?
Wybierz się z nami na wyjątkową podróż do krainy uśmiechu – Tajlandii!
Nasza oferta łączy w sobie niezwykłe atrakcje turystyczne, relaks na bajecznych plażach oraz aktywności, które odżywią Twój umysł i ciało.
Czego doświadczysz podczas naszego wyjazdu?
- Joga w Rajskich Otoczeniach: Wypoczynek w Tajlandii nabiera nowego wymiaru, gdy praktykujesz jogę na piasku przy szumie oceanu.
- Treningi Boksu i Kickboksingu: Jeśli poszukujesz intensywnego wyzwania fizycznego, zanurz się w treningach boksu i kickboksingu prowadzonych przez eksperta w swojej dziedzinie – Roberta Złotkowskiego. Naucz się techniki pod okiem mistrza, rozwijaj swoją siłę i zwinność, w miejscu, które uznawane jest za kolebkę tajskiego boksu.
- Eksploracja Tajemnic Tajskiej Kultury: Oprócz aktywności fizycznych, nasz wyjazd obejmuje również wycieczki po malowniczych zakątkach Koh Samui, gdzie będziesz mógła/mógł poznać fascynującą historię, smakować lokalne specjały kulinarnie oraz delektować się pięknem przyrody i architektury.
- Relaks na Rajskich Plażach: Po intensywnych treningach i zwiedzaniu, przyda się odrobina relaksu na plaży i wygrzanie ciałka na słoneczku. Ciesz się błękitem morza, złocistym piaskiem i błogim spokojem, zapominając o troskach dnia codziennego.
Dlaczego warto wybrać się z nami?
- Doświadczenie: od 15 lat organizujemy podróże, zapewniając dobra organizacje i poczucie bezpieczeństwa..
- Profesjonalizm: zajęcia prowadzą nauczycielki jogi Katarzyna Złotkowska i Karolina Spychalska (obie z 19 letnim doświadczeniem) oraz trener boksu i kickboksingu najlepszych zawodników w Polsce Robert Złoty Złotkowski (20 lat doświadczenia)
- Niezapomniane Wrażenia: Tworzymy wyjątkowe, spersonalizowane doświadczenia, które pozostawią niezatarte wspomnienia na całe życie.
Dołącz do nas na wyjątkowym wyjeździe do Tajlandii, gdzie witalność ciała spotyka się z harmonią ducha. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i przygotuj się na niezapomnianą przygodę!
Twoja inwestycja pobytu na 10 dni: śniadaniami, obiadokolacjami, zajęciami medytacji, jogi, boksu i treningu:
51 100 THB (ok 5600zł)
Do 16rż
39 000 THB (ok 4290zł)
Do 12rż
35 000 THB (ok 3550zł)
+ koszt przelotu
W trakcie wyjazdu każdego dnia możesz wziąć udział w dwóch sesjach jogi i dwóch treningach – poranne i popołudniowe, (plan może ulec zmianie w dniu wycieczek fakulatywnych).
 |
 |
Cena obejmuje:
Zakwaterowanie w hotelu przy plaży - https://www.hivehotelsamui.com
Śniadania i obiadokolocje,
Transfery z i na lotnisko,
Opieka rezydenta,
Praktykę jogi oraz treningi – udział w jakichkolwiek zajęciach jest dowolny.
Ze względu na sposób podróżowania każdy uczestnik zabiera swój sprzęt do ćwiczeń: mata, pasek, jeśli się uda kostki do jogi, rekawice do boksu itp.
Zapisu dokonujesz na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., w ciągu 7 dni od dnia potwierdzenia rezerwacji należy wpłacic zaliczkę w wysokości 1000zł oraz zaliczkę hotelową 21 000THB/osobę (ok 2310)– wszystkie dane prześlemy na maila.
Po zebraniu grupy 10 osób zakupujemy bilety lotnicze. Jeśli masz pytania zadzwoń do Kasi 601 438 924 lub Roberta 504 216 453.
Zapraszamy serdecznie
Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend stworzony z myślą o kobietach, by razem celebrować kobiecość i odnaleźć spokój oraz harmonię. W malowniczym miejscu, z dala od codziennego zgiełku, czeka nas czas pełen radości, relaksu i pozytywnej energii. To idealna okazja, aby jeszcze bardziej pokochać siebie i zbudować głęboki kontakt ze swoim wnętrzem.
Co Cię czeka?
- Trening oddechowy oraz praktyka uważności
- Joga restorative, Iyengara oraz joga powięziowa
- Możliwość spacerów, biegania i pływania w otoczeniu natury
- Wieczory przy filiżance herbaty, pełne śmiechu i inspirujących rozmów
- Czas na relaks, introspekcję oraz odnalezienie własnego rytmu
Dlaczego warto? Ten weekend to przestrzeń, w której będziesz mogła zadbać o swoje ciało, umysł i ducha. Pomogę Ci odkryć i zbudować spokojny, harmonijny świat wewnętrzny, aby zewnętrzny świat tylko Cię otulał w swojej indywidualności. Daj sobie czas na bycie tu i teraz – zarówno w grupie, jak i w ciszy, w której odnajdziesz odpowiedzi na swoje potrzeby.
To będzie podróż pełna miłości, spokoju i kobiecej energii.
Gdzie?
W przepięknym miejscu w otoczeniu natury, które pozwoli Ci oderwać się od codziennych obowiązków – Pełnia Ośrodek Warsztatowy Kępa Kiełpińska
Dołącz do Nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia.
Zarezerwuj miejsce już dziś i zaopiekuj się sobą.
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J
Orientacyjny plan dnia:
Piątek
17.30 joga restorative
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)
Sobota
8.00 oddychanie + uwazność
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi BKS Iyengara
dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 joga powięziowa
20.30 wspólny wieczór
Niedziela
8.00 oddychanie + uważność
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch
Twoja inwestycja: 1280zł
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba
W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł
Prowadzące:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, osteopatycznej, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J
Razem będziemy celebrować kobiecość
Połączymy trening oddechowy, uważność i jogę Nidra, jogę Iyengara i jogę hormonalną.
Czeka nas wspaniały czas, w którym jeszcze bardziej pokochasz siebie.
W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.
Będzie czas na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.
Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.
Zapraszam Cię w tą piękną podróż
Orientacyjny plan dnia:
Piątek 1.03
17.30 joga regeneracyjna
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)
Sobota 2.03
8.00 pranajama
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi hormonalnej
dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 joga Iyengara
20.30 wspólny wieczór
Niedziela 17.09
8.00 joga hormonalna
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch
Twoja inwestycja: 1180zł
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba
W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł
Prowadzące:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, osteopatycznej, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym :)
KONTAKT
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: