Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami, a ja — jak co roku — zapraszam Cię na 108 Powitań Słońca. To będzie czas intencji, bliskości i wspólnego początku, a po praktyce usiądziemy przy herbacie, ciastach i wspierających, radosnych rozmowach.

Tradycyjnie też spalimy klesie, żeby zostawić za sobą to, czego nie chcemy zabierać w nadchodzący Nowy Rok.

6.01.26, godz. 9:00 — zapisz i bądź 5 minut wcześniej :-)

Zaczynamy razem. 🌟

opieka hormonalna kobiet przy Haszimoto, niedoczynności tarczycy, PCOS, niepłodności, zaburzeniach cyklu menstruacyjnego, wiek 35+ , perimenopauzie i meopauzie

Pomogę Ci odmłodzić organizm, podnieść libido, poprawić samopoczucie i sprawność fizyczną - poczuć się DOBRZE!

Na czym polega joga hormonalna?
Warsztat jest dla wszystkich kobiet (poza poniższymi przeciwskazaniami), nie musisz mieć wczesniejszego doświadczenia, być rozciągniętą i sprawną. Nauczę Cię cyklu asan, oddechu i dopełnienia energetycznego, które z harmonizują hormony żeńskie i pozwolą Ci cieszyć się życiem!!! Potrzebujesz jedynie wygodny strój, który nie będzie krępował ruchów.

Co zyskasz;

• spokojny sen,
• brak uderzeń gorąca,
• poprawę nastroju i energii życiowej,
• wyregulujesz metabolizm – kilka kilogramów mniej,

Są jednak pewne przeciwskazania do praktyki tej metody. I to ważne!

• ciąża,
• nowotwory hormonozależne (piersi, jajników, macicy),
• zaawansowana endometrioza,
• przy stosowaniu antykoncepcji praktyka nie ma sensu,
• chemioterapia i radioterapia,
• stany pooperacjyjne w czasie rekonwalescencji

Do konsulatcji lekarsiej;

• Niewyregulowane nadciśnienie tętnicze,
• Nadczynność tarczycy,
• odklejanie siatkówki, jaskra, inne choroby oczu,
• torbiele,
• schorzenia żołądka, dwunastnicy, przełyku,
• guzy tarczycy.
• cysty na jajnikach,
• operacje serca i brzuszne.

Twoja inwestycja: 300zł

miejsce: ATR Zacisze jogi w Warszawie,

Jak się zapisać?

Wyślij zgłoszenie na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., abym mogła wpisać Cie na listę. Następnie opłać warsztaty;

New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem "joga hormonalna"

Potrzebujesz faktury? Napisz mi dane J

W dniu warsztatów, zjedź dwie godziny przed warsztatami lekkie śniadanie (lepiej praktykuje się na pusty brzuch).

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues. Trenerka mięśni dna miednicy. Yin jogi i jogi twarzy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online JOGAGO.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Między ciszą, a ciszą… Zatrzymanie. Pauza. Kumbhaka w asanie i pranayamie.
Żyjemy w pędzie, w nieustannym ruchu, w zmianie i przemianie. W buddyzmie mówi się, że jedyna stała rzecz, to zmiana. Życie to nieustanna przemiana, ruch, taniec i pulsowanie miliardów komórek, impulsów nerwowych, ruch planet, gwiazd i całych galaktyk. Taka Natura rzeczy, tak wyewoluowało życie. A co, jeśli poddamy się inwolucji? Pójdziemy pod prąd, spowolnimy, lub całkiem się zatrzymamy? Co wtedy?

Sobota:
12.30 rejestracja
13-15.30 sesja I
15.30-16.30 przerwa
16.30-19.00 sesja II

Niedziela:
8.45-9.45 pranajama
9.45-12.15 sesja III
zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!

Cena: 380zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)
Zgłoszenia na: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zaliczki w wysokości 150zł, z dopiskiem “Ewa” wpłacamy na konto:

New Line
95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 – Jeśli potrzebujesz rachunek, zaznacz to w tytule przelewu, a na maila prześlij mi dane:-)

Rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie bezzwrotnej zaliczki

26-27.10. 24 w Zaciszu jogi

Kolejne warsztaty z Ewą, które wzbogacą spotkanie z praktyką jogi. Odczuwanie, bycie i doświadczanie prowadzące do rozumienia. Bliskość, która pozwala nam obserwować siebie, nasze emocje i stan umysłu. Od nierozumienia do zrozumienia, od ciemności ku jasności, od wycofania do otwartości.

Warsztat, który z całą pewnością otworzą Cię na nowe 

Plan warsztatów;

Sobota:

12.30 rejestracja
13-15.30 sesja I
15.30-16.30 przerwa
16.30-19.00 sesja II

Niedziela:

9-10.00 pranajama
10.00-10.45 przerwa
10.45-13.15 sesja III

zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!

Cena: 350zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)

zgłoszenia; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zaliczki w wysokości 150zł, wpłacamy na konto:

New Line

95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 - rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie bezzwrotnej zaliczki

Jeśli potrzebujesz rachunku, napisz mi dane:-)