BĄDŹ Z NAMI:

AKTUALNOŚCI

UWAGA!!!

29-04-2021

1 i 3.05 szkoła nie pracuje. w niedziele 2.05 zajęcia odbywają się bez zmian.

zapraszamy.

więcej >>

JAK ZACZĄĆ

Nie spóźniaj się na zajęcia

Do grup możesz dołączyć w każdym momencie

Zabierz wygodny strój

Nie jedz bezpośrednio przed zajęciami

Nie rozmawiaj w trakcie zajęć

Wyłącz telefon komórkowy

Zgłoś prolemy zdrowotne

Zaopatrz się w matę dla jogi

 

Legenda:

Grupa początkująca
Joga kręgosłup
Grupa średnio zaawansowana
Grupa Ogólna
Vinjasa
Pilates
Aktywyny senior
Grupa początkująca +
Pokaż wszystkie zajęcia
     
  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
8.30 8.30 
Początkująca +
Marzenka
8.30
Joga kręgosłupa
Kasia
  8.30
Średnio zaawansowana
Kasia
8.30 
Ogólna
Kasia
   
9.00             9.00
Pilates
Grażynka 
10.15              10.15
Ogólna
Grażynka
18.00 18.00
Ogólna
Kasia
 18.00
Ogólna
Ania
18.00 
Początkująca +
Kasia
  18.00 
Początkująca +
Kasia
   
19.00     19.15
Ogólna
Kasia 
19.00
Ogólna
Grażynka 
     
19.30  19.30
Joga kręgosłupa
Kasia
19.30
Kurs ABC - 
zapisy 
    19.30
Kurs ABC - 
zapisy 
   
20.45 20.45
Początkująca +
Marzenka
    20.45
Początkująca +
Grażynka
     

Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.

  Poniedziałek
8.30 8.30 - 10.00
Początkująca +
Marzenka
9.00 -
10.00 -
18.00 18.00 - 19.30
Średnio zaawansowana
Kasia
19.00  -
19.30 19.30-20.30
Joga kręgosłup
Kasia
20.30 20.30-22.00
Początkująca +
Marzenka
  Wtorek
8.30 8.30 - 10.00
Joga kręgosłup
Kasia
9.00 -
10.00 10.00 - 11.30
Aktywny Senior
Grażynka
-
11.00 -
18.00 18.00 - 19.30
Początkująca +
Ania
19.00  -
19.30 19.30-20.30
Kurs dla początkujących
20.30 -
  Środa
8.30 8.30 - 10.00
Ogólna
Grażynka
9.00 -
10.00 -
18.00 18.00 - 19.30
Joga kręgosłup
Grupa wymaga
zapisów
Kasia
19.00  -
19.30 19.30 – 21.00
Średnio zaawansowana
Kasia
20.30 -
  Czwartek
8.30 8.30 - 10.00
Średnio zaawansowana
Kasia
9.00 -
10.00 -
18.00 -
19.00 19.00 – 20.30
Średnio zaawansowana
Grażynka
19.30 -
20.30 20.30 – 22.00
Początkująca +
Grażynka
  Piątek
8.30 -
9.00 9.00 - 10.30
Ogólna
Monika
10.00 -
11.00 11.00 - 12.30
Aktywny Senior
Grażynka
18.00 18.00 - 19.30
Ogólna
Kasia
19.00  
19.30 19.30 - 20.30
Kurs dla początkujących
20.30 -
  Sobota
8.30 -
9.00 9.00 - 10.30
Vinjasa
Grażynka
18.00 -
19.00  -
19.30 -
20.30 -
  Niedziela
8.30 -
9.00 9.00 - 10.00
Pilates
Grażynka
10.00 10.00 - 11.30
Ogólna
Grażynka
18.00 -
19.00  -
19.30 -
20.30 -

Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.

CENNIK


Zajęcia stacjonarne Zlotkowska.edu w Zaciszu jogi

Szanowni Państwo,

Z wielką radością, zapraszamy na kursy redukcji stresu. Łączą one pracę z oddechem, ćwiczenia  terapeutyczne wspomagające odporność i techniki relaksacyjne. Przygotowują do samodzielnej umiejętności, opanowania emocji i reakcji na sytuację stresową. Nasze wieloletnie doświadczenie i pasja, stworzą niepowtarzalną atmosferę: całkowitego zaopiekowania i relaksu. Terapia oddechem, odpowiednio dobranych ćwiczeń wprowadzi w Wasze ciało, ogrom dobroci, w sposób odczuwalny redukując stres, zmniejszając bóle pleców, barków czy bioder :-) Możecie być pewni, że zachowane zostaną wszystkie środki ostrożności, abyście czuli się komfortowo i byli bezpieczni. 

Zgodnie z rozporządzeniem Ministra:

  • ilość osób zostanie ograniczona (10 osób)
  • potrzebujecie własną matę, pasek, kostki i ręcznik
  • przy wejściu znajduje się płyn do dezynfekcji rąk, z którego każdorazowo należy korzystać,
  • W ciągu komunikacyjnym poruszamy się w maseczkach lub przyłbicach,
  • Wprowadzamy 15 min przerwy między zajęciami,
  • Proszę o przychodzenie w stroju do zajęć, w szatni możliwe jest pozostawienie jedynie okrycia wierzchniego,
  • Przy wejściu dokonujemy pomiaru temperatury, (osoby z tem powyżej 37,3, zostaną odesłane do domu - wartość jest dopasowana do zmiennej temperatury cyklu menstruacyjnego),
  • osoby podziębione i ze złym samopoczuciem proszone są o pozostanie w domu,
  • nauczyciele nie korygują bezpośrednio, a jedynie słownie,
  • w sali są wyznaczone miejsca na położenie maty, z zachowaniem odstępów społecznych.

System zapisów i opłat:

Po wybraniu kursu, należy wysłać meila na adres: biuro@zaciszejogi, z którego w przeciągu 24h otrzymacie Państwo potwierdzenie rezerwacji miejsca. Opłaty za kurs należy dokonać gotówką w dniu pierwszych zajęć. Kurs jest ważny 30 dni od dnia zakupienia.

W przypadku prac zmianowych, należy przesłać grafik zajęć z datami.

Jeśli będziecie Państwo mieli jakieś pytania, proszę o tel. 601 438 924.

Zapisy do odwołania. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Każdy uczestnik powinien mieć ze sobą: matę, pasek i ręcznik. 
Aktualny plan znajduje się w zakładce „plan zajęć”. Ruszają grupy, na które zapisze się conajmniej 8 osób.

4 wejścia w miesiącu 140 zł 
6 wejść w miesiącu 170 zł
8 wejść w miesiącu 200 zł
12 wejść w miesiącu 230 zł
10 wejść do wykorzystania przez 3 m-ce 260 zł
   
Zniżka dla emerytów/rencistów i studentów - 30%, od cen  
Wejście jednorazowe 40 zł

KONTAKT

Dołącz do nas

 

ADRES:

ul. Łodygowa 22

03-687 Warszawa

tel. +48 601 438 924

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 601 43 89 24
ZACISZE JOGI AKADEMIA TERAPII RUCHEM
UL. ŁODYGOWA 22, 03-687 WARSZAWA
© 2017 ZACISZEJOGI.PL All Rights Reserved Design by PLUSDESIGN | Kodowanie: Hedea.pl
Polityka plików cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.