Piątek 13.12 godz. 8.30 bez zmian

• 18.00 Justynka
• 19.30 Justynka

Sobota 14.12 i niedziela 15.12

• bez zmian

Poniedziałek 16.12        

• 8.30 bez zmian
• 18.00 odwołane
• 19.30 Justynka
• 20.30 bez zmian

Wtorek 17.12   

• 8.30 Grażynka
• 18.00 i 19.30 bez zmian

Środa 18.12       

• 8.30 bez zmian
• 18.00 Justynka
• 19.30 odwołane

Czwartek 19.12                

• 8.30 Grażynka
• 19.00 i 20.30 bez zmian

Piątek 20.12

• 8.30 bez zmian
• 18.00 i 19.30 Monika

Sobota 21 i 22.12

• bez zmian

Poniedziałek 23.12        

• 8.30, 18.00, 19.30 i 20.30  bez zmian

Wtorek, środa, Czwartek – świętujemy J

Piątek 27.12

• bez zmian

Sobota 28.12    

• godz. 9.00 Kasia

Niedziela 29.12 godz. 9.00 i 10.00 Kasia

Poniedziałek 30.12

• bez zmian

Wtorek 31.12   

• 8.00 bez zmian,
• 18.00 odwołane

Środa 1.01 - odpoczywamy

Czwartek 2.01  

• 8.30 bez zmian
• 19.00 i 20.30 Kasia

Piątek 3.01

• bez zmian

Sobota 4.01 10-TE URODZINY ZACISZA JOGI – startujemy o 9.00 :)

Ze względu na zjazd nauczycielski, w niedzielę 29.09 zajęcia poranne są odwołane. Zapraszamy o godz. 18.00 na jogę.

Za utrudnienia przepraszamy.

Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Zerwij się na 24 godziny i zostaw wszystko za sobą. Nie długi czas, a ile dobroci dla siebie.!!!

Zapraszam Cię do uroczego hotelu Kawallo Hotel & Wellness,

Na 24 godzinną regenerację w pięknym otoczeniu przyrody.

DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was. 

MIEJSCE:  Kawallo Hotel & Wellness, położony jest zaledwie 60 minut jazdy od Warszawy, w okolicy otulającego go lasu. https://www.kawallo.pl/o-hotelu/atrakcje

CENA: 530ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, 24 godzinny pobyt z sobotnim obiadem i kolacją, niedzielnym śniadaniem i obiadem. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki.

PROGRAM WARSZTATÓW:

SOBOTA

12.00 powitanie uczestniczek i zakwaterowanie,

12.30 – 14.00 joga – zajęcia odbędą się na poziomie ogólnym, co pozwoli czerpać radość zarówno osobą początkującym, jak i tym z doświadczeniem. Rozluźnimy mięśni, poszukamy świadomości ciała i radości z praktyki. Przygotujemy się na przeganianie jesiennej deprechy J

14.00 przerwa obiadowa

15.00 – 16.30 spotkanie z Mają Smółko, Nutriterapeutką, która opowie, jak zadbać o zdrowie i dobry nastrój w jesienne dni

16.30 – 18.00 przerwa na spa J pamiętajcie o 10% zniżce i konieczności wcześniejszych zapisów

18.00 – 18.45 aquafit

19.15 wspólna kolacja

20.00 -21.00 Koncert w gongach – relaksacja dźwiękiem

NIEDZIELA

Do 9.00 śniadanie

9.30 – 10.30 pranajama, oddech. W otoczeniu pięknej przyrody, rozpoczniemy usuwanie napięcia z ciała i umysłu, za pomocą oddechu. Techniki te pozwolą nam się zregenerować i przygotować do praktyki jogi metodą B.K.S Iyengara

11.00 – 12.30 joga interdyscyplinarna, doładowanie energetyczne z jednoczesnym rozluźnieniem powięzi i mięśni, wpływa fantastycznie na poprawę humoru i świetne samopoczucie.

13.00 – 14.15 Rozmowa z Mają Smółko o świadomym pięknie i zdrowiu, czyli jak odnaleźć drogę do równowagi swojego organizmu.

14.15 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek

Z KIM SPOTKACIE SIĘ NA MIEJSCU:

Katarzyna Złotkowska

Absolwentka Wychowania Fizycznego w Warszawie, nauczyciel wychowania fizycznego, certyfikowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, trenerka mięśni dna miednicy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Złotkowska joga”, autorka programów „ Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”,  organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem. 

Maja Smółko

Nutriterapeuta, psycholog, kosmetolog. Założycielka warszawskiego gabinetu Liferoom, promującego wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w holistycznych terapiach zdrowotno-urodowych oraz kosmetologii funkcjonalnej. Absolwentka Uniwersytetu Humanistyczno-Społecznego SWPS w Warszawie, Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy, aktualnie w trakcie dyplomu certyfikującego Nutriterapeutów w Belgii. 

ZAPISY I INFORMACJE:

Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.

Po zapisie otrzymacie Panie potwierdzającego meila, z danymi do wpłaty zaliczki, w wysokości 200zł