BĄDŹ Z NAMI:

W najbliższą niedzielę 26.05, nie będzie zajęć porannych. 
Zapraszamy na jogę o godz. 18.00
 
Zapraszamy
 

9.06, godz. 16.009.06, godz. 16.00

Miejsce: Lados = Follow Your Dreams, ul. Libijska 10 D, Warszawa 

Warsztat jogi twarzy, oparty jest na ćwiczeniach pomagających w utrzymaniu mięśni dookoła ust i oczu, policzków i czoła, w prawidłowym rozluźnieniu, a z drugiej strony dobrej formie sprężystości i jędrności.Dzięki systematycznemu treningowi pobudzamy krążenie krwi, koloryt cery, przepływ limfy i produkcję kolagenu.Twarz rozjaśnia się, wygląda młodziej i świetliściej. Dodatkowym atutem będzie miejsce, gdzie się spotkamy. Pięknie położona na Saskiej Kępie, klinika urody, otulano przyrodą i pozytywną energią. 

Partnerami spotkania są: 

  • Chic Chiq - maseczki inspirowane ajurwedą, - Clochee - Simply Organic polska marka kosmetyków naturalnych i organicznych
  • salon fryzjerski Shake Your Head "Odkryj naturę swoich włosów”

Każda z uczestniczek, otrzyma prezent od naszych partnerów.

Prowadząca: Katarzyna Złotkowska.dyplomowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Joga dla zdrowia”, autorka programu warsztatów rozwojowych „Joga dla Niej” oraz dla mężczyzn „Joga dla Niego”, wykładowca Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie, studia podyplomowe joga. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, treningu dna miednicy, terapii ruchem, ćwiczenia kobiet ciężarnych.

Cena: 100 zł
Zapisy: mailowo na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. przy zapisie należy dokonać opłaty na konto Santander
95109018410000000109562090 w tytule przelewu wpisując "Joga dla JEJ zdrowia"

Przy słabych mieśniach gorsetu centralnego dochodzi do wielu dysfunkcji naszego ciała, których często nie łączymy z tym problemem. Nasza postawa przyjmuje nieprawidłowy kształt, garbimy sie, brzuch staje się mocno wystający w przód, głowa wysuwa się do przodu a miednice "przekręca" w tył 😯 Pojawiają się napięciowe bóle pleców, potem dochodzi do degradacji krążków międzykręgowych i problem gotowy... poprzez nieprawidłowe ustawienie posturalne, dochodzi również do zaburzeń w rejonie brzucha; np. pogarsza się trawienie, doznania seksualne, obniżają się w swoim położeniu narządy rozrodcze, zmniejsza się kontrola pęcherza moczowego i wiele, wiele innych...Przy słabych mieśniach gorsetu centralnego dochodzi do wielu dysfunkcji naszego ciała, których często nie łączymy z tym problemem. Nasza postawa przyjmuje nieprawidłowy kształt, garbimy sie, brzuch staje się mocno wystający w przód, głowa wysuwa się do przodu a miednice "przekręca" w tył 😯 Pojawiają się napięciowe bóle pleców, potem dochodzi do degradacji krążków międzykręgowych i problem gotowy... poprzez nieprawidłowe ustawienie posturalne, dochodzi również do zaburzeń w rejonie brzucha; np. pogarsza się trawienie, doznania seksualne, obniżają się w swoim położeniu narządy rozrodcze, zmniejsza się kontrola pęcherza moczowego i wiele, wiele innych...

Dobra wiadomość jest taka, że mięśnie dna miednicy, wielodzielny i poprzeczny brzucha można tak samo wyćwiczyć jak każdy innych mięsień - trzeba tylko chcieć 😁Na tych warsztatach, zapoznamy Cię, z zestawem ćwiczeń, który bedziesz mogła/mógł wykorzystywać każdego dnia, aż do doskonałości 😉

UWAGA!!! nie jest to praktyka jogi, wykorzystane będą ćwiczenia z zakresu terapiu ginekologicznej i urologicznej, ćwiczeń Pilates oraz niektórych pozycji jogi.

Prowadząca Katarzyna Złotkowska

Miejsce ATR Zacisze jogi - Łodygowa 22 (ze względu na remont ulicy Łodygowej, dojazd jest od Lewinowskiej)

Cena 150zł

Zapisy: bezpośrednio w Zaciszu jogi lub meil: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. przy zapisie należy dokonać opłaty: na miejscu lub na konto Santander 95109018410000000109562090 "trening miednicy"

Serdecznie zapraszam.

2 czerwca 2019
Miejsce: KSW Cross Fight Gym, ul. Ludwika Rydygiera 19, 
01-793 Warszawa
Kiedy: 2 czerwca 2019, start godz.16:00 

Joga dla aktywnych mężczyzn i sportowców! 

Razem z KSW Cross Fight Gym zapraszamy na cykliczne warsztaty jogi metody BKS Iyengara, dla aktywnych panów i sportowców. W trakcie tych zajęć dowiecie się, jak dbać o swój kręgosłup; dlaczego mężczyźni nie powinni zapominać o treningu mięśni dna miednicy; jak pranajama pomaga w bieganiu, pływaniu, nurkowaniu, oraz w zawodowym sporcie; W trakcie spotkań skupimy się na umiejętności koncentracji; kontroli oddechu i radzenia sobie ze stresem. Przekonacie się, że joga stanie się nieodzownym elementem waszej aktywności fizycznej.

Pierwsze spotkanie będzie praca nad odcinkiem szyjnym, piersiowym kręgosłupa, obręczą barkową i klatką piersiową.

AMBASADOREM projektu jest Robert „Złoty” Złotkowski, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, zawodnik z wieloma tytułami Mistrzost Świata, Europy i Polski, doświadczony trener, współpracujący z wieloma zawodowcami takimi jak Jan Błachowicz, Daniel Omielańczuk, Lukasz Jurs Jurkowski, Tomek Jakubiec Rafał Kiliańczuk. 

Prowadząca: Katarzyna Złotkowska.
dyplomowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Joga dla zdrowia”, autorka programu warsztatów rozwojowych „Joga dla Niej” oraz dla mężczyzn „Joga dla Niego”, wykładowca Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie, studia podyplomowe joga. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, treningu dna miednicy, terapii ruchem. 

Cena: 30 zł
Zapisy: mailowo na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. przy zapisie należy dokonać opłaty na konto Santander
95109018410000000109562090 w tytule przelewu wpisując "Joga dla NIEGO"

W niedzielę 14 kwietnia zajęcia poranne są odwołane. Zapraszamy na jogę na godz. 18.00.
 
Za utrudnienia przepraszamy.

KONTAKT

Dołącz do nas

 

ADRES:

ul. Łodygowa 22

03-687 Warszawa

tel. +48 601 438 924

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 601 43 89 24
ZACISZE JOGI AKADEMIA TERAPII RUCHEM
UL. ŁODYGOWA 22, 03-687 WARSZAWA
© 2017 ZACISZEJOGI.PL All Rights Reserved Design by PLUSDESIGN | Kodowanie: Hedea.pl
Polityka plików cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.